蓝色的食物有什么营养_蓝色的食物有什么营养

这种食物可以提高人体的"抗病能力"，让大脑保持年轻！不知道怎么吃的人会大吃一惊。有一种食物，可以增强身体的免疫力，同时让大脑保持年轻。 这种特殊的食物是蓝莓。 蓝莓是小而圆的浆果，果皮深蓝色，味道甜酸。 它富含维生素C、维生素K、纤维和抗氧化剂等营养成分，是低热量、高纤维的食物。 此外，蓝莓还富含花青素，是一种强大的抗氧化剂......

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牛奶真的越多越好吗？记住这3个喝牛奶的禁忌，否则你会白喝！准备好倒在他最喜欢的蓝色杯子里。 这时，妈妈走了进来，轻声提醒他："小明，记住不要喝太多牛奶，牛奶喝多了不好。"小明疑惑地看着妈妈，心想："牛奶营养不丰富，对身体不好。" "为什么不能多喝点呢？"牛奶确实是一种营养价值高的食品，富含蛋白质、钙、维生素和B族等重要营养成分……