哪些水果含维生素d含量高_哪些水果含维生素d含量高

秋天多吃这10种水果。每种水果的维生素含量都较高，促进钙的吸收。一起来看看维生素含量高的10种水果吧！1.柿子柿子是秋天常见的水果之一，含有丰富的维生素和钾、磷等矿物质。 具有润肺、止咳、止血的功效，还可以增强人体的免疫力。 2、柑橘类柑橘类水果也是维生素D含量高的代表，其中以葡萄柚最为突出。 除了维生素D外，柚子还富含三烯...

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水果可以作为减肥期间的代餐吗？营养不均衡。虽然水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，但它们并不能提供人体所需的全部营养。 此外，水果中的含量相对较低，而脂肪是人体重要的能量来源，对于维持细胞功能、激素平衡和大脑功能至关重要。 另外，水果中钙和维生素D的含量较低。长期缺乏这些营养素可能会增加骨质...