哪些水果含维生素d3_哪些水果含维生素d3

秋天多吃这10种水果，维生素D含量比上一个高，促进钙吸收，富含维生素D和钾、磷等矿物质。 具有润肺、止咳、止血的功效，还可以增强人体的免疫力。 2、柑橘类柑橘类水果也是维生素D含量高的代表，其中以葡萄柚最为突出。 除了维生素D外，柚子还含有丰富的三烯化合物和膳食纤维，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。 3.草莓草莓有营养价值...

春天是长高的黄金季节。哪些食物可以给孩子们长高呢？答案：（1）牛奶和其他乳制品。 丰富的钙是儿童骨骼生长的基础。牛奶中含有的维生素D可以帮助钙更好的吸收，促进儿童的身体发育。 (2)肉类，如牛肉……(3)坚果，如核桃、花生、腰果等，富含优质蛋白质、纤维、维生素和铁、镁等微量元素，可为儿童提供生长所需的能量。 (4)新鲜水果和蔬菜含有大量...