什么水果最补钙最有营养

秋天到了，哪种水果是补钙之王？大家都应该多吃，才能更好地吸收钙。苹果是一种常绿的圆形水果，秋天是味道和营养价值最好的时候。 苹果口感脆甜，富含膳食纤维和维生素，包括少量的钙。 每100克苹果约含钙4毫克。虽然不如柿子和枣子，但经常吃苹果也能起到一定的补钙作用。 秋天到了，各种水果上市了。 想要...

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《喝骨头汤》补钙？营养老师：如果想达到补钙的效果，这三种方法有效，有多少种 吃水果真的可以补钙吗？吃虾壳，喝骨头汤，吃海带，多吃水果b>可以补钙吗？1.虾壳虾壳含有大量钙和蛋白质 ，尤其富含脂肪酸、氨基酸等物质。 但虾壳中的钙等营养物质被人体吸收率较低，要达到补钙的效果，必须大量食用。 ...

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被誉为夏季的"长寿菜"。被誉为夏季的"长寿菜"。一是补钙，二是明目，三是健脑，四是分期。 4、抗衰老夏天可以吃的东西有很多，无论是水果、蔬菜还是海鲜，夏天的种类最多，也最新鲜。 当然……营养也不容小觑，含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等。 夏天不要忽视饮食，经常吃东西可以促进肠胃蠕动，让身体和骨骼更舒服。特别是中老年人更应该多吃，这样比...