免费素食100种大全

吃腻了肉？千万不要错过这道素食开胃菜，清淡可口，佐餐的绝佳选择！荷兰豆100克：翠绿诱人，香脆香甜，营养丰富。 3、大蒜：增香利器，大蒜香气四溢，大大增加食欲。 【烹饪步骤，一看就知道】1.木耳温水泡，洗净待用；蒜切碎，豌豆去筋，莲藕片盐水泡，胡萝卜切片。一切准备就绪。 2.锅中烧水，水烧开后，依次将豌豆、胡萝卜焯水30秒，捞出；然后是木耳...

＋△＋

吃肉腻了？千万别错过这道开胃素菜。既满足又美味，还可以配米饭吃！荷兰豆100克：绿绿诱人，香脆香甜，营养丰富。 3、大蒜：增香利器，大蒜香气四溢，大大增加食欲。 【烹饪步骤，一看就知道】1.木耳温水泡，洗净待用；蒜切碎，去筋，豌豆洗净，莲藕片盐水泡，胡萝卜切片，一切准备就绪。 2.锅中烧水。水烧开后，加入豌豆和胡萝卜，快速焯30秒，然后捞出；然后加入木耳...

＋▂＋

素食炒饭是冬季滋补的新吃法。咱们来聊聊炒饭的多样性~这个素食炒饭真有趣！作者：美美生活小专家食材蒸饭400颗蛋2颗青豆150克蘑菇丁100克玉米100克胡萝卜丝80克葱花50克步骤1.炒鸡蛋2.炒青豆直到香。3.炒菜。4.炒米饭直到松软。5.调味阶段6.添加风味和抛光之前食用...