怎样可以瘦肚子上的肥肉_怎样可以瘦肚子上的肥肉

揭秘减肥秘诀：7个动作轻松瘦小腹，坚持下去就会看到效果！它可以平衡你的膳食营养，同时有效控制你的热量摄入，让你慢慢减肥。 如果你想有针对性地减掉腰腹部的脂肪，你还需要加强你的健身锻炼。 分享7个动作，帮助你锻炼腰腹部各个方面，获得紧实的腹部线条。 动作一：俄罗斯转体。坐姿，收紧核心肌肉。双手握拳，微屈双腿，将膝盖举在空中。保持身体平衡，左右转。重复该动作15...

⊙﹏⊙

一位体重526公斤的胖女人在11个月内减掉了293公斤减掉了体重。她的整个人发生了巨大的变化！从腹部到腿部 肉体，"粘"在46岁的奥利维亚·克鲁兹身上，就像一条随时可以杀死她的"毒蛇"。当她离开让她感到舒服的床时，她必须拄着拐杖和搀扶。 ...她不知道什么是好的，所以她选择吃东西来愤怒。结果，她变得越来越胖，直到她现在看起来无法控制！这个重526磅的女人必须服用一辆车才能成功减肥。 来自芝加哥...