身上湿气重吃什么利水消肿

夏季气候潮湿，建议"多吃四物，少吃三类"，以祛湿健脾，稳中行气，发挥利水消肿、健脾祛痹、清热排脓的功效。 推荐菜谱【大麦排骨汤】1.排骨洗净一斤，冷水焯一下，加点葱姜酒去腥味……味道超嫩滑。 4.山药山药虽然不能直接祛湿除湿，但可以起到健脾的作用。 脾有排出体内湿气的作用，所以湿气重的患者可以...

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绿豆加此宝，告别频繁就医！可消暑、健脾、祛湿。适合秋季家庭养心安神利水消肿。 夏天，当你心情烦躁或者体内湿气较多时，一碗"绿豆莲子汤"可以有效帮助体内清热、解毒、祛湿。 推荐菜谱[...1.绿豆、薏仁洗净；2.绿豆、薏仁放入锅中加水；3.煮沸后，转小火继续煮至材料熟；4.最后根据上面的参考添加适量糖即可食用。

茯苓是夏季去湿必吃。四金组合，轻松健脾胃，缓解舌苔厚等症状。 茯苓被誉为"四时神药"，不仅能有效祛湿，还有消肿、助眠等功效，此时就可以发挥作用了。 茯苓不仅是一种药用价值很高的药材，也是一种食用菌，被视为补脾和胃的重要元素，故又称"仙菌"。 其味甘淡，性平，归心、脾、肾经，具有利尿、祛湿、健脾、宁心的功效...

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